今日はスタジオのストレッチ(ヨガ)クラスをご紹介します。身体は動かさないと固くなり、筋肉が弱くなります。クラスではストレッチと筋肉運動を行います。

現在は80代までの生徒さんが受講しています。

健康の為に動きたいけれど、激しい運動が苦手な方におすすめです！