2018年8月9日

8.9WSボディメンテナンスクラス 千歳船橋 祖師ヶ谷大蔵にあるバレエ・ヨガスタジオ Studio KIM

8月5日日曜日は夏休みワークショップとしてボディメンテナンスクラスを開催しました✨

「気持ち良かった~」とうれしい感想をいただきました💛

ありがとうございます(^^)

自分の体のどこが硬いのか?

どうすれば効果があるのか?

に目を向けた1時間30分のクラスでした🍀

今日、受講された生徒さんからフィードバックがありました。

「レッスン直後は気持ち良かったけれど、家に帰って落ち着いた頃に体がだるくなった…」

原因としては、『体の中の流れが良くなったから』が考えられます(^^)

筋肉が固まって溜まっていた老廃物やリンパ液、疲労物質などなど…

そんな時は、お水をよく飲みゆっくりと過ごしてください🌼

 

ボディメンテナンスクラスでは、強いマッサージやストレッチは行いません。しかし、しっかりと効果が出てくれます💛

皆さん短時間でも、脚が約1.5㎝長くなっていました✨

写真は撮り忘れてしまい💦クラスの最後の様子です。

いつもヨガクラスの最後に行うシャバーサナ。今回はリストラティブヨガの要素を取り入れ、頭の周りにブランケットを巻きました。聴覚が遮断されることで、リラックス効果が高まります🌿

参加くださった皆さま、ありがとうございました🌻

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