今回はボディメンテナンスクラスを紹介します。

まず、どんな方におすすめしたいか？

🌼自宅でマッサージやストレッチをしても、効果がよくわからない方

🌼どこをマッサージすればいいのかわからない方

🌼むくみが気になる方

🌼足を細くしたい方

🌼パフォーマンスを向上させたい方

🌼治療(マッサージや鍼など）の体への効果を高めたい方

🌼リラックスする時間を持ちたい方

などなど…✨

みなさんは上記のどれかに当てはまりますか（＾＾）？

最近、PCやスマートフォンは日々の生活で必要不可欠なもの。それに伴って、慢性肩こりの方が多いのではないでしょうか？

🍀肩こりがあるかも？という方、ご自身の体を確認してみてください🍀

・コリのある場所(痛い場所)を触ってみると、硬くなっていますか？

・その場所は盛り上がっていますか？

・わきの下に親指を差し込み、その他4本の指も使って脇のお肉(ブラジャーに乗ってしまう部分)を強くつかむと痛いですか？

・両手は軽く握りこぶしをつくり、肋骨の骨と骨の間に第2関節を押し当てます。そのまましごく様に動かすと痛いですか？

・頭と首の境目(後頭部)を指圧すると痛いですか？

「痛い！」と思われた方！ぜひクラスを受講してください（＾＾）

ヨガのポーズを取り入れつつも、骨格(筋肉)の位置を考えながらマッサージや緩めるワークを行います。

このクラスはぜひ皆さんに受講していただきたいです💛

コリがあるということは血流が滞り、老廃物や毒素が溜まってしまいます！

ボディメンテナンスクラスで一緒に流してしまいましょう💛

セルフケアをすることは、自分自身を大切にすること。

『自分をコップだと考えてください。そこに水を注ぎます。水は愛だと考えてください。ずーっと注いで、コップから水が溢れ出たとします。その溢れ出た水だけが人に与えることの出来る愛です。』

という話を聞いたことがあります。溢れ出た愛だけが、人に与えることができる分。

みなさんの水の量はどのくらいですか？溢れるくらいまで注がれていますか。

スタジオにいらしてくれた方が、笑顔になってくださることが私たちの願いです💛

話がそれてしまいましたが💦ぜひ皆さんに受講していただきたいクラスです。

shanti💛