ヨーガのお話。

私のヨーガ哲学の先生が教えてくれた言葉を、ふと思い出したのでブログに書いてみます(^^)

｢変えることの出来ることを 変えられる勇気をください。

変えることの出来ないことを 受け入れられる強さをください。

そして両者を識別することが出来る知識をください。｣

私は気がつくと日常のなかで｢◯◯でないとダメ｣｢◯◯しなきゃいけない｣などと考えてしまいます。

例えば、家族や友達に対して｢これは◯◯しなきゃダメ!｣とイライラしてしまう…。

しかし、家族や友達のことは変えることが出来ません。

では変えることが出来る部分はどこか？

自分自身の心構え(マインド）は変えることが出来ます。マインドをコントロールし、変えていくことが出来ます。

一般的にヨーガはダイエット目的で行われることが多いですが、本来の目的は自分自身をコントロール出来るようにするための訓練です。

ボディラインをシェイプすることばかりではなく、ヨーガの哲学を少し知っているとレッスンがより楽しく、面白くなるのではないでしょうか🌿？